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手机负荷是指手机在处理、运行应用、操作或其他任务时所承受的工作量，当手机执行多个任务或运行的应用程序过多时，其处理器、内存和其他关键组件需要在高负荷下工作，导致手机负荷增加。

负荷可以理解为手机硬件和软件的运行压力，如果负荷过高，手机可能会出现性能下降，如反应迟钝、卡顿、应用程序无响应或崩溃等问题。

降低手机负荷的方法包括关闭不必要的应用程序、清理后台进程、优化系统设置、删除不必要的文件和数据等，以释放更多的内存和处理器资源，确保手机流畅运行。